Umplerea cu energie în zece minute

Când nivelul de energie scade poţi face următorul exerciţiu pentru a-l ridica. 

Umplerea cu energie în zece minute

Mai întâi, intenţionează ca Reiki să curgă pentru binele tău suprem. Aşează-ţi una din mâini pe ochi, cu palma pe faţă şi cealaltă mână pe ceafă, cu palma în afară. (Nu contează care mână stă pe ochi şi care pe ceafă; de exemplu, mâna stângă poate fi ori în faţă, ori în spate.) Ţine mâinile în această poziţie timp de două minute şi jumătate (poţi număra până la 150, dar evident că te poţi uita la ceas sau să faci exerciţiul şi mai mult timp, dacă doreşti).

Apoi, pune una dintre mâini pe gât, iar cealaltă pe piept şi ţine-le aşa tot în jur de două minute şi jumătate.

Ulterior, aşează-ţi una dintre mâini pe plexul solar, iar cealaltă pe buric pentru încă două minute şi jumătate.

În sfârşit, pune-ţi una dintre mâini în vârful capului, deasupra chakrei creştetului, iar cealaltă pe chakra bazei, fie pe şezut (sau dedesubt, dacă stai jos), fie între picioare, şi ţine-le aşa timp de două minute şi jumătate.