Inspirați și expirați profund de câteva ori pentru a vă relaxa. Când simțiți că sunteți relaxați și interiorizați continuați cu următoarea vizualizare: Vă aflați într-o poieniță, simțiți vântul cum adie ușor, simțiți mirosul ierbii și al florilor, vedeți și simțiți…