Această meditație cuprinde exerciții de respirație, acumularea de energie întâlnită în Qigong, mudre care unesc anumite trasee energetice/meridiane și vizualizarea. Este o meditație găsită și în cursul Shamballa gradele 1-2. TEHNICA: Staţi aşezaţi confortabil, cu mâinile sprijinite pe coapse,…
Etichetă: Respirație
Exerciţii de respiraţie pranică progresivă
Vei învăţa respiraţia pranică într-un set gradual de exerciţii ce cuprinde trei etape: Întinderea şi relaxarea diafragmei Respiraţia pranică Ritm şi retenţie Ca în cazul tuturor seturilor graduale de exerciţii, fiecare nivel se consolidează prin cel anterior. Exerciţiile sunt proiectate…
TEHNICI DE RESPIRAȚIE
Exerciţii de respiraţie abdominală Respiraţia abdominală aduce mai multă energie, Qi, în organism, calmează și relaxează. Se absoarbe mai mult oxigen şi se elimină mai multe materiale uzate cu fiecare respiraţie. Respiraţia abdominală poate să reîntinerească funcţiile şi organele întregului…