Reiki: Meditaţia OM

Liniştiţi-vă mintea.

Mâinile în Gossho.

Invocaţi energia compasiunii Karuna şi asistenţa ierarhiei îngereşti.

Câteva minute minute, urmăriţi-vă respiraţia fără a interveni în ritmul ei, fiţi doar conştienţi de ea.

Aplicaţi simbolul pe al treilea ochi sau pe chakra coroană.

Concentraţi-vă câteva secunde, pe „coada” din partea dreaptă a simbolului.

Respiraţi adânc, apoi permiteţi simbolului să vă pătrundă fiinţa. Rămâneţi deschişi şi rerceptivi la sentimentele ce pot apărea (aproximativ 3 minute).

Fiţi conştienţi că simbolul este în dvs., urmăriţi cum îi percepeţi prezenţa.

Faceţi trei respiraţii adânci atunci când doriţi să încheiaţi meditaţia. Mulţumiţi Karuna şi integrării simbolului OM.

Deschideţi ochii.       

      Extras din cartea: SĂNĂTATE PRIN REIKI