Una dintre căile mele preferate de a mă conecta la energia Pământului este următoatea metodă:

Întâi se va găsi un loc liniștit pentru meditație, cu picioarele plantate ferm în sol.

Vizualizaţi că vă cresc rădăcini din tălpi intrând în sol şi fac conectarea în jos prin straturile pământului la energia puternică de acolo, energie ca o lumină albă pură.

Utilizaţi Cho Ku Rei și Sei a Ki, cu intenția de a vă relaxa.

Apoi vizualizaţi energia cum vă urcă prin picioare, în glezne, gambe, genunchi, coapsele, șolduri, în chakra rădăcină, chakra sacrală, plexul solar, prin chakrele inimii şi gâtului, în al treilea ochi și chakra coroanei, până când energia se simte ca un curent de-a lungul întregului corp și prin mâini.

Aceasta este împământarea!