Meditaţie utilă atunci când vă simţiţi stresaţi sau disperaţi

Descoperirea Raiului interior

Acesta e un exerciţiu pentru a găsi locul din noi unde există pacea celestă perfectă în orice moment – izvorul bucuriei şi fericirii aşteptând să fie relevat.

Când vă simţiţi stresaţi sau disperaţi, opriţi-vă şi puneţi-vă întrebarea: Ce vreau să experimentez acum, Raiul sau Iadul? Dacă alegeţi Iadul, nu aveţi nimic de făcut, continuaţi-vă activitatea. Dacă alegeţi Raiul, în sanctuarul privat al minţii dumneavoastră, staţi liniştiţi şi faceţi câteva respiraţii profunde de relaxare. Apoi mental efectuaţi o explorare a propriei persoane până când găsiţi locul cu pacea interioară.

Lăsaţi fiecare respiraţie şi puterea intenţiei dumneavoastră să vă transporte în locul interior cu iubire şi bucurie infinite. Continuaţi să respiraţi conştientizând că acest sanctuar al iubirii necondiţionate şi al fericirii este în interiorul dumneavoastră.

Pe măsură ce continuaţi să respiraţi, veţi simţi cum acest izvor al iubirii începe să vă umple cu un val după altul de fericire eternă. Lăsaţi-l să spele fiecare parte a corpului dumneavoastră până când ajungeţi în centrul fântânii de iubire şi bucurie.

În acest moment aţi unit Raiul cu Pământul, transformând totul din jurul dumneavoastră, fericind lumea cu prezenţa dumneavoastră.

Opriţi-vă frecvent în cursul zilei şi întoarceţi-vă în acest loc de perfectă pace şi iubire. Începând fiecare dimineaţă, după-amiază şi seară cu acest experiment, puteţi trăi în Rai pe Pământ.