Meditaţie de energizare

Această meditaţie se poate face şi în grup, având un efect sporit.

Fiecare îşi alege poziţia preferată de meditaţie. Palmele pe coapse cu orientate cu faţa în sus sau le puteţi pune una peste alta pe centrul Hara (sub ombilic la 4 degete lăţime), femeile palma dreaptă pe centrul Hara şi stânga peste dreapta, bărbaţii invers. Relaxaţi-vă!

Respiraţi păstrând atenţia pe centrul Hara.

Vizualizaţi cum cu fiecare inspiraţie atrageţi Energia Universală în centrul Hara şi aceasta se încălzeşte. Simţiţi cum această energie se strânge ca într-o bilă de energie.

Pentru a obține un efect sporit, vizualizarea şi respiraţia, simultane, se fac de 100 de ori. Dacă  simţiţi că efectul de energizare al corpului este foarte intens vă puteţi opri chiar dacă nu aţi efectuat 100 de respirații.

Veţi simți energia în fiecare celulă a corpului, mintea devenind clară; sentimentele de bucurie, entuziasm și iubire se vor amplifica.

Traume emoţionale vechi, nevindecate, pot fi scoase la suprafață pentru a fi conștientizate și rezolvate.

Energia se poate extinde şi în afara dvs. ajutând la energizarea şi vindecarea altor persoane aflate în preajmă.