Meditaţia care creşte arderile/ Meditaţia digestie rapidă

Fiecare îşi alege poziţia preferată de meditaţie. Palmele pe coapse cu orientate cu faţa în sus sau le puteţi pune una peste alta pe plexul solar (zona stomacului), femeile palma dreaptă pe stomac şi stânga peste ea, bărbaţii invers. Relaxaţi-vă! Respiraţi păstrând atenţia pe plexul solar. Vizualizaţi cum cu fiecare inspiraţie atrageţi Energia Universală în zona plexului solar şi aceasta se încălzeşte. Simţiţi cum această energie se strânge ca într-o bilă de foc. Această bilă o puteţi folosi prin intenţie să digere rapid hrana, astfel ea nu va stagna mult în stomac sau intestine şi având arderile rapide evitaţi îngraşarea,

Să vă fie de folos!