Repetaţi această mantră, a lui Dalai Lama, timp de o lună, în fiecare dimineaţă, după trezire, cu atenţia asupra cuvintelor rostite.
Această mantră vă va da o stare de spirit pozitivă, o stare de bună dispoziţie, vă va spori încrederea în sine şi în abilităţile dvs., în oportunităţile vieţii, vă va îmbunătăţi relaţiile cu sine şi cu cei din jur, vă va schimba atitudinea şi perceperea asupra lumii.
„Sunt viu/vie,
Am o viaţă preţioasă
Şi nu am de gând să o irosesc.
Îmi voi folosi toată energia ca să mă dezvolt,
Ca să îmi deschid inima către ceilalţi,
Ca să ating iluminarea înspre binele tuturor fiinţelor.
Nu o să mă enervez
Şi nici nu o să gândesc rău despre alţii.
O să fiu de folos celorlalţi atât cât pot.”
