Această tehnică ajută la dizolvarea interferenţelor energiilor altor persoane sau a altor forme de viaţă din câmpul şi corpul nostru. Astfel ne eliberăm şi ne trăim propria viaţă (eliberaţi de aspiraţiile, temerile, frustrările altor persoane).
Poziţia de exersare:
Şezând cu corpul relaxat, picioarele depărtate la distanţă egală cu lăţimea umerilor şi talpile pe sol, vârful limbii în cerul gurii, fruntea este destinsă, pe faţă apare un uşor surâs, ochii sunt închişi, palmele aşezate în dreptul abdomenului inferior, în gestul stabilităţii (centrul palmelor este îndreptat în sus, vârful degetelor mari se ating uşor, celelalte patru degete ale palmelor se suprapun, pentru bărbaţi palma dreaptă este dedesubt, stânga deasupra, pentru femei palma stângă este dedesubt, dreapta deasupra), trunchiul este drept, bărbia uşor spre interior astfel încât cervicala să fie dreaptă. Atenţia spre interiorul corpului.
Execuţia tehnicii:
Inspiraţi, expiraţi de câteva ori. Spuneţi mental: mi se relaxează capul, gâtul, braţele, coatele, palmele, pieptul, organele interne, spatele, vasele de sânge, talia, bazinul, soldurile, coapsele, genunchii, gambele, gleznele, talpile. Inspiraţi, expiraţi…relaxaţi-vă.
În continuare vă gândiţi că în zona inimii este o lumină puternică care străluceşte foarte tare şi luminează tot interiorul corpului. Priviţi ca şi când corpul este gol, doar străluceşte de lumină. Contemplaţi lumina interioară în stare de linişte.
În continuare vă gândiţi că din lumina din inimă, pleacă o sferă strălucitoare care iese în afara corpului, urcă prin faţa corpului până deasupra capului. Din sferă începe să plouă cu lumină. Ploaia de lumină spală exteriorul şi interiorul corpului. Interiorul corpului este plin de lumină incandescentă. Contemplaţi lumina.
După un timp, îndreptaţi atenţia spre abdomenului inferior, Xia Dantian. Contemplaţi abdomen inferior 15 minute ca să acumulaţi energie aici.
Forma de încheiere:
Deschideţi uşor-uşor ochii, frecaţi palmele, masaţi faţa (spuneţi: faţa mea e din ce în ce mai tânără, netedă, catifelată), zona părului, bateţi uşor capul având palmele relaxate. Masaţi ceafa, urechile, zona umerilor, rotiţi capul, băteţi părţile laterale ale trunchiului, zona rinichilor şi picioarele.
