Atrăgând în aură subcurentul subtil nuanţa verde-de-toamnă, unele fiinţe umane se concentrează şi amplifică această forţă în ele. Astfel, dacă fiinţele în cauză doresc ferm banii, intenţia lor de a-i obţine poate fi repede îndeplinită dacă se servesc de subcurentul…
Yoga
YONI ASANA
TEHNICA DE EXECUŢIE Pornind din poziţia în genunchi, se aşează bazinul pe sol, în timp ce labele picioarelor stau pe lângă coapse fără să le atingă, orientate uşor spre exterior. Pentru a realiza o execuţie corectă a acestei ASANA,…
TEHNICI DE ÎNCĂLZIRE ŞI SHAVASANA
Luarea unei atitudini mentale pozitive Stând în picioare, cu corpul drept, ochii închişi, mâinile pe lângă corp, orientăm conştiinţa asupra întregului corp. Eliminăm gândurile secundare. Urmărim să trăim o stare de dilatare a conştiinţei. Intrăm în rezonanţă cu gândurile pure…
PADAHASTASANA
În limba sanscrită, cuvântul PADA înseamnă „picior” iar HASTA înseamnă „mână” sau „gest”. Numele acestei posturi se datorează faptului că ea se execută prin aplecarea corpului, urmărind să atingem degetele de la picioare cu degetele de la mâini, după…
VATAYANASANA (postura eliminării gazelor)
VATAYANASANA (postura eliminării gazelor) În limba sanscrită există o mulţime de termeni folosiţi pentru a descrie diferitele forme gazoase ale materiei. VAYU înseamnă aer, în sensul general de aer atmosferic. VAATA este un termen tehnic folosit în AYURVEDA, ştiinţa indiană…
UTTHITA ANGULI SUKHASANA
Variantă SUKHASANA (Postura plăcută) Această postură are un efect profund relaxant asupra tălpilor. Se ştie că talpa piciorului este un fel de hartă a întregului trup; fiecare organ sau parte a trupului are un punct de corespondenţă pe talpa…
SARVANGASANA (lumânarea)
Beneficiile pe scurt: -Întăreşte abdomenul. -Ajută la o bună funcţionare a glandei tiroide. -Întinde partea superioară a spatelui. -Îmbunătăţeşte circulaţia sângelui. -Stimulează funcţiile mentale. -Accentuează fluxul de sânge şi de energie pentru creier. -Încurajează relaxarea. -Îmbunătăţeşte memoria şi concentrarea. -Uşurează unele dureri de cap. -Vindecă constipaţia, apendicita, dispepsia şi alte tulburări gastro-intestinale. -Opreşte căderea părului şi albirea prematură. -Îmbunătăţeşte tenul. -Ajută la atenuarea reumatismului. -Tratează problemele de insomnie. -Oferă cantităţi mari de sânge la rădăcinile nervilor. -Ameliorează stările depresive şi de neurastenie. În limba…
Salutul Soarelui – Surya Namaskar
Salutul Soarelui este compus dintr-o succesiune continuă de 12 poziții de yoga, neîntrerupte, coordonate cu respiraţia. Există mai multe variante ale practicii, acestea diferind de la un sistem yoga la altul. Ideal este să fie făcut pe stomacul gol.…
Posturi şi alte practici yoga pentru a pierde rapid în greutate
Posturile yoga joacă un rol important pierderea în greutate în mod natural (pot „topi” grăsimea abdominală). Obezitatea este, în principal excesul de grăsime într-un organism. Putem vedea obezitate la orice vârstă, atât la copii cât şi la persoane…
PASCHIMOTTANASANA
În limba sanscrită, PASCHIMA înseamnă „spate” sau „vest” iar UTTANA înseamnă „întindere” sau „aplecare”. De aceea, cel mai adesea numele acestei ASANA este tradus prin „Postura întinderii posterioare” (sau a spatelui). Esoteric, există însă şi un alt înţeles al…