Excesul de grăsime de pe abdomen afectează încrederea în sine și poate duce la mai multe probleme de sănătate. Mai jos sunt enumerate câteva poziții yoga care pot ajuta la reducerea și eliminarea grăsimii abdominale, colăceii. DHANURASANA (postura arcului) (https://clickspiritual.net/dhanurasana-postura-arcului/)…
Yoga
STOP SFORĂIT – ASANE PENTRU ELIMINAREA SFORĂITULUI
ASANE PENTRU ELIMINAREA SFORĂITULUI – Prin această metodă testată s-au obținut rezultate benefice clare. Sforăitul este sunetul care apare atunci când aerul trece pe lângă țesuturile relaxate din gât creând vibrația țesuturilor în timpul respirației. El poate fi deranjant pentru…
SARVANGASANA (lumânarea)
SARVANGASANA face parte din grupul asanelor cu poziţia corpului inversată. TEHNICA DE EXECUŢIE Aşezaţi-vă pe sol, întinşi pe spate. Respiraţi liniştit şi relaxaţi-vă. După 1-2 minute de relaxare, ridicaţi-vă uşor picioarele, bazinul şi trunchiul de la sol, ajungând gradat, în…
JALANDHARA BANDHA (blocarea gâtului)
Jalandhara este conectată la chakra gâtului (vishuddha ). Curățarea acestei chakre ajută la o mai bună comunicare și autoexprimare. Din punct de vedere fiziologic, practicarea blocării gâtului este considerată a fi benefică pentru sănătatea tiroidei. Îmbunătățește capacitatea de a reține respirația pentru…
SIMHASANA (POSTURA LEULUI)
Se poate spune că, în plan spiritual practica corectă a acestei posturi conferă o mare putere lăuntrică pentru a discerne adevărul de fals , dându-i o mai mare putere de discernământ. Această asana conferă o viziune clară a Adevărului dezvoltând…
RELAXAREA YOGHINĂ COMPLETĂ – EXERCIŢII
În YOGA există două remedii împotriva nervozităţii şi a tensiunii: respiraţia controlată (PRANAYAMA) şi relaxarea. Tradiţia yoghină afirmă că fără relaxare nu există adevărata YOGA, nefiind posibilă nici pacea şi nici fericirea, chiar dacă există toate premizele pentru a atinge…
Punctele focar bioenergetice care induc stări psihice superioare, benefice şi spirituale, dacă sunt stimulate prin digitopunctură
Încredere în sine Pentru amplificarea stării de încredere în sine, obţinerea rezistenţei mărite la stres şi eliminarea stărilor de anxietate, se recomandă stimularea următoarelor puncte focar bioenergetice: VC 6 (Fig. 26), punct aflat pe meridianul Vas de Concepţie, pe linia mediană…
Tehnică specială de protecţie aurică împotriva influenţelor ostile sau perturbatoare
Tehnica specială secretă de producere a unui înveliş eficient de protecţie împotriva influenţelor exterioare ostile sau perturbatoare (Oul de protecţie aurică) NOTĂ. Această tehnică nu va fi abordată decât de către cursanţii care au fost iniţiaţi în procedeele referitoare…
Determinarea tipologiei predominante prin analiza mâinilor
Tipologia noastră constituţională este, de asemenea, înscrisă tainic în morfologia mâinilor noastre, după anumite criterii analizate de chirologia chineză (ştiinţa care analizează caracterul şi destinul unei persoane pe baza interpretării liniilor din palmă şi a formei acesteia). Această disciplină distinge…
DIGITOPRESIUNE PENTRU CALM LĂUNTRIC ŞI ECHILIBRU INTERIOR
Modalitate iniţiatică simplă şi foarte eficientă de a obţine rapid, prin intermediul digitopresurii, o stare imperturbabilă de calm lăuntric şi un profund echilibru interior Punctul focar bioenergetic recomandat a fi stimulat pentru obţinerea unei stări de centrare interioară, echilibru şi…