Qigong-ul dormind se poate exersa în două poziţii: – culcat pe spate. Picioarele sunt depărtate la o lăţime de umeri, mâinile sunt dispuse în lateral, nelipite de corp, palmele în jos. – culcat pe partea dreaptă. Palma dreaptă nu se pune…
Qigong
Tehnica Micului Circuit Ceresc – QIGONG
“Micului Circuit Ceresc” este foarte eficient împotriva îmbătrânirii şi a multor boli. Scopul tehnicii este să sporească qi-ul intern şi astfel să prelungească viaţa şi starea de sănătate. Micul Circuit Ceresc ajută la creşterea cantităţii de qi din corp, desface…
Surâsul cosmic interior – vindecare la nivel superior
În China Antică, taoiştii credeau că un surâs interior progresiv, un zâmbet către noi înşine contribuie la o stare de sănătate mai bună, longevitate şi fericire. E simplu: noi zâmbim, iar corpul ne zâmbeşte înapoi. Dar ce este surâsul cosmic…
Ritmurile de funcţionare ale organismului uman
Energia circulă prin corpul uman prin cele 12 meridiane energetic în 24 de ore. Fiecare dintre organele corpului are o activitate maximă de 2 ore pe zi, după cum urmează: – vezica biliară (23:00-1:00) – ficatul (1:00-3:00) – plămânii (3:00-5:00)…
Ridicarea rinichilor
Se practică în picioare sau şezând. În tradiţia chineză rinichii sunt constituiţi din rinichii interiori (ceea ce numim noi rinichi) şi din rinichii exteriori (organele genitale). Exerciţiul se face pe respiraţie, sau fără concentrare pe respiraţie. În…
Respiraţia inversă – Qigong
Poţi exersa de pe scaun (sau, dacă vrei, tot din picioare). Pe marginea acestuia (adică nu sprijinit de spătar, vezi imaginea din dreapta), cu spatele drept, genunchii depărtaţi, începe să respiri în felul următor: inspiră şi aplatizează abdomenul, presând ombilicul…
Respiraţia coloanei vertebrale – Qigong.
În picioare, cu tălpile depărtate, genunchii îndoiţi, inspiră şi adu spre spate bărbia, coatele şi bazinul. Nu da capul pe spate, ci trage bărbia în jos, spre piept, extinzând ceafa, ca să-ţi protejezi vertebrele cervicale. Expiră şi adu în faţă…
Medicina alternativă
Ceasul biologic chinezesc prezice boala Timpul dintre cele mai puternice funcţii ale corpului (12 ore mai târziu funcţia acestui organ va fi minimă) • 5-7 colon • 7-9 stomac • 9-11 splina şi pancreasul • 11-13 inima • 13-15 intestin…
Ciclul celor 5 elemente şi organele interne:
Ciclul de creaţie reprezintă modalitatea prin care organele se susţin unul pe celălalt. Ca să facem o poveste, putem spune că Apa hrăneşte Lemnul (Rinichii hrănesc Ficatul), apoi Lemnul alimentează Focul (Ficatul susţine Inima), apoi Focul se transformă în Pământ…
CELE ŞAPTE SENTIMENTE care ne influenţează sănătatea
Cauzele apariției bolilor in medicina chineza sunt CELE ŞAPTE SENTIMENTE – Bucuria – Furia – Tristeţea sau suferinţa sufleteascã – Îngrijorarea – Teama şi spaima Furia afecteazã ficatul, Bucuria duce la îmbolnãvirea inimii, Ingrijorarea slãbeşte splina, Teama…