În Qigong poziționarea palmelor pe Dantianul inferior (sub ombilic) se face diferit pentru femei față de bărbați, din cauza polarității energetice diferite a corpurilor.
În Qigong, aceasta este poziția clasică de „sigilare a Dantianului inferior” (sau „închiderea energiei în Dantian”):
palma stângă este lipită direct pe corp, sub ombilic (la aproximativ 3-5 cm sub acesta, în zona Xia Dantian);
palma dreaptă acoperă complet palma stângă;
ambele palme sunt relaxate și lipite de abdomen, nu una sub alta;
coatele sunt ușor depărtate de corp, fără tensiune.
Regula exactă care trebuie aplicată:
Pentru FEMEI:
Palma DREAPTĂ se așază prima, direct pe piele sau pe haine, sub ombilic. Dreapta reprezintă energia Yin (internă, mamă).
Palma STÂNGĂ se așază deasupra palmei drepte. Stânga reprezintă energia Yang (externă, protecție).
Centrul palmelor (punctul energetic Lao Gong) trebuie să se suprapună exact.
Pentru BĂRBAȚI:
Palma STÂNGĂ se așază prima, direct pe corp, sub ombilic (Yang la interior).
Palma DREAPTĂ se așază deasupra palmei stângi (Yin la exterior).
De ce se face această diferență?
Această suprapunere specifică ajută la concentrarea corectă a energiei Qi în interior, prevenind pierderile energetice și asigurând o stare de calm profund la finalul practicii energetice.
Poziția pentru picioare
În multe tradiții clasice se spune că poziția picioarelor compensează poziția mâinilor.
De exemplu:
Când palma stângă este pe abdomen (cum este adesea la bărbați), piciorul drept este deasupra în postura lotus sau semilotus; dacă palma dreaptă este pe abdomen (cum este adesea la femei), piciorul stâng este deasupra.
Practica șezând pe scaun:
Dacă practica se execută pe scaun, picioarele se încrucișează la nivelul gleznelor. În mod tradițional, poziția gleznelor completează poziția mâinilor: dacă palma stângă este așezată pe Dantianul inferior și palma dreaptă o acoperă, glezna dreaptă se așază peste cea stângă; dacă palma dreaptă este pe Dantian și palma stângă o acoperă, glezna stângă se așază peste cea dreaptă. Această dispunere urmărește echilibrarea polarităților Yin și Yang și închiderea circuitului energetic al corpului.
Aș face însă o precizare:
Nu toate școlile de Qigong respectă această regulă. În sistemele tradiționale daoiste și în unele linii de Neigong, corelarea dintre mâini și picioare este importantă, în timp ce în Qigong-ul terapeutic modern accentul cade mai mult pe relaxare și alinierea corectă a coloanei decât pe ordinea încrucișării gleznelor.
Scopul poziției:
În tradiția Qigong se spune că energia cultivată nu trebuie lăsată să rămână dispersată în corp, ci este „adusă acasă”.
Poziția palmelor pe Dantianul inferior reprezintă etapa de încheiere și stabilizare a practicii. Prin așezarea unei palme direct peste zona situată la câțiva centimetri sub ombilic și acoperirea ei cu cealaltă palmă, atenția este adusă în centrul energetic inferior (Xia Dantian), considerat în tradiția daoistă principalul rezervor al energiei vitale (Qi).
În timpul meditației, această poziție favorizează coborârea atenției din zona capului către centrul corpului, liniștirea minții și stabilizarea respirației. La finalul practicii, ea simbolizează „adunarea” sau „depozitarea” energiei cultivate, evitând dispersarea acesteia și oferind o senzație de stabilitate, căldură interioară și împământare.
Un mic detaliu terminologic
În tradiția daoistă autentică, practicanții evită adesea expresia „acumularea energiei”, deoarece poate sugera o simplă „strângere” de Qi. Termenii folosiți mai des sunt:
colectarea Qi-ului;
stabilizarea Qi-ului;
depozitarea Qi-ului în Dantian;
întoarcerea Qi-ului în Dantian (Returning Qi to the Dantian);
sigilarea Dantianului (Sealing the Dantian).
Această ultimă expresie descrie foarte bine scopul poziției: nu doar adunarea energiei, ci și stabilizarea și integrarea ei în centrul energetic inferior, astfel încât efectele practicii să fie păstrate și să continue să hrănească organismul și după încheierea meditației.
Cred că expresia „stabilizarea și depozitarea energiei în Dantianul inferior” este cea mai clară și mai fidelă tradiției Qigong.
Dacă doriți să faceți donații
pentru menținerea acestui site sau pentru a beneficia de accesul la articolele din categoria „Privat”, o puteți face prin PayPal sau la:
IBAN: RO04BTRL01401201R61354XX . – cu mențiunea donație
Vă mulțumesc!
Daniela
Uniune Spirituală.
Să vă fie de folos!
Aceste informații sunt oferite exclusiv cu titlu informativ. Pentru sfaturi medicale sau pentru diagnostic, consultați un profesionist.
V-ar putea interesa:https://ro.wikipedia.org/wiki/Qigong
https://clickspiritual.net/tehnica-micului-circuit-ceresc-qigong/
