Afirmație pentru ziua de duminică:

Astăzi mă eliberez de orice grijă şi mă odihnesc așa cum „…în a şaptea zi, Dumnezeu s-a odihnit.”

Într-o poziţie confortabilă, într-un loc unde să nu riscați să fiți deranjați, închideți ochii şi respirați profund, relaxați-vă.

Coborâți-vă mintea/atenția în centrul inimii pentru pentru câteva minute. Imaginaţi-vă că vă ţineți în palme propria inimă și cum o mângâiați blând, plini de iubire şi de acceptare. Simțiți pacea, armonia şi bucuria ce se aştern înăuntrul dvs. în acest timp.

Întinde-ți mâna cu inima în sus spre cer: „Ție îți ofer inima mea Doamne și te rog vindec-o după voia Ta, de orice supărare, grijă, nemulțumire, furie, ură și boală. Știu că Tu îmi umpli inima de iubire, înțelegere, compasiune, pace.

 Simțiți asta… Bucurați-vă de această senzaţie, trăind-o cu toate simţurile.

Zâmbiți apoi umpleți-vă inima cu lumină și iubire.

Imaginați-vă că Dumnezeu vă îmbrățișează, vă mângâie, oferindu-vă toată iubirea și acceptarea Lui.

Simțiți înăuntrul inimii eliberarea ce se manifestă, iubirea și siguranța Divină. Lăsați această stare să vă cuprindă pe deplin, bucurându-vă de ea.

Sunteți iubiți și în siguranță oriunde ați fi.