A trăi în prezent, în momentul Acum şi Aici:

Doar azi…
1. Doar azi, voi fi fericit/ă. „Majoritatea oamenilor sunt fericiţi cât vor să fie”. Fericirea este o stare interioară, nu ar trebui să depindă de exterior.
2. Doar azi, voi încerca să văd viaţa aşa cum este şi nu cum aş fi vrut să fie. Îmi voi privi familia ca pe norocul meu şi voi încerca să mă armonizez cu ea.
3. Doar azi o să am grijă de mine, îmi voi iubi, hrăni şi îngriji trupul. Nu voi abuza de el, nu îl voi lăsa neîngrijit.
4. Doar azi, voi avea grijă de spirit, voi învăţa ceva util, nu voi fi leneş/ă mental. O să fac exerciţii mentale şi de concentrare şi meditaţie.
5. Doar pentru azi voi lucra cu sufletul meu în trei moduri: voi face bine  fără ca nimeni să nu îl ştie, vor face ceea ce îmi place şi ceea ce nu-mi place să fac tocmai ca să îmi depăşesc un blocaj.
6. Doar pentru azi am de gând să fiu cel mai bun aspect care pot fi. Voi fi politicos/ politicoasă, voi fi generos/generoasă, nu voi critica, nu voi găsi nimic în neregulă şi nu voi încerca să fug sau să schimb vieţile altora.
7. Doar azi, voi încerca să trăiesc fără a vrea să rezolv toate problemele vieții.
8. Doar azi, voi avea un plan. Voi scrie tot ceea ce vreau să fac. Voi elimina două vicii, graba și indecizia.

9. Doar pentru azi, îmi ofer o jumătate de oră de linişte, ca să mă pot gândi la mine. O să mă gândesc În Dumnezeu, să aflu care e rostul vieţii mele.
10. Doar pentru ziua de azi nu voi avea frică şi mai ales nu îmi va fi frică să fiu fericit/ă. Doar azi mă bucur de viaţă, iubesc şi cred în dragoste, sunt iubit/ă.

Doar pentru azi.