Lună: mai 2022

SARVANGASANA face parte din grupul asanelor cu poziţia corpului inversată. TEHNICA DE EXECUŢIE Aşezaţi-vă pe sol, întinşi pe spate. Respiraţi liniştit şi relaxaţi-vă. După 1-2 minute de relaxare, ridicaţi-vă uşor picioarele, bazinul şi trunchiul de la sol, ajungând gradat, în…

Jalandhara este conectată la chakra gâtului (vishuddha ).  Curățarea acestei chakre ajută la o mai bună comunicare și autoexprimare. Din punct de vedere fiziologic, practicarea blocării gâtului este considerată a fi benefică pentru sănătatea tiroidei. Îmbunătățește capacitatea de a reține respirația pentru…

Se poate spune că, în plan spiritual practica corectă a acestei posturi conferă o mare putere lăuntrică pentru a discerne adevărul de fals , dându-i o mai mare putere de discernământ. Această asana conferă o viziune clară a Adevărului dezvoltând…