ASANE PENTRU ELIMINAREA SFORĂITULUI – Prin această metodă testată s-au obținut rezultate benefice clare. Sforăitul este sunetul care apare atunci când aerul trece pe lângă țesuturile relaxate din gât creând vibrația țesuturilor în timpul respirației. El poate fi deranjant pentru…
Lună: mai 2022
SARVANGASANA (lumânarea)
SARVANGASANA face parte din grupul asanelor cu poziţia corpului inversată. TEHNICA DE EXECUŢIE Aşezaţi-vă pe sol, întinşi pe spate. Respiraţi liniştit şi relaxaţi-vă. După 1-2 minute de relaxare, ridicaţi-vă uşor picioarele, bazinul şi trunchiul de la sol, ajungând gradat, în…
JALANDHARA BANDHA (blocarea gâtului)
Jalandhara este conectată la chakra gâtului (vishuddha ). Curățarea acestei chakre ajută la o mai bună comunicare și autoexprimare. Din punct de vedere fiziologic, practicarea blocării gâtului este considerată a fi benefică pentru sănătatea tiroidei. Îmbunătățește capacitatea de a reține respirația pentru…
SIMHASANA (POSTURA LEULUI)
Se poate spune că, în plan spiritual practica corectă a acestei posturi conferă o mare putere lăuntrică pentru a discerne adevărul de fals , dându-i o mai mare putere de discernământ. Această asana conferă o viziune clară a Adevărului dezvoltând…