VATAYANASANA (postura eliminării gazelor)
În limba sanscrită există o mulţime de termeni folosiţi pentru a descrie diferitele forme gazoase ale materiei. VAYU înseamnă aer, în sensul general de aer atmosferic. VAATA este un termen tehnic folosit în AYURVEDA, ştiinţa indiană referitoare la menţinerea unei sănătăţi perfecte (AYUR înseamnă sănătate, VEDA înseamnă înţelepciune), pentru a descrie descărcările energiei vântului prin diferite orificii ale corpului şi a gazelor toxice care perturbă corpul generând dureri de cap, de stomac, de inimă, precum şi dureri ale muşchilor sau ale oaselor. PAVANA înseamnă vânt şi este folosit în YOGA pentru a descrie descărcările de gaz la nivelul rectului. În anumite texte însă, PAVANA are o semnificaţie mai largă, fiind identic cu VAATA.
TEHNICA DE EXECUŢIE
Aşezaţi-vă la sol pe spate, trageţi picioarele către abdomen astfel încât genunchii să ajungă sub bărbie iar călcâiele să fie cât mai aproape de baza pulpelor. Genunchii vor fi lipiţi; În continuare prindeţi gambele cu mâinile şi aduceţi picioarele îndoite cât mai aproape de trunchi.
Variantă: EKA PADA PAVANAMUKTASANA. Această ASANA se poate execută numai cu un singur picior o dată, astfel ca, în timp ce unul este îndoit, celălalt este întins. Se realizează simetric, mai întâi: cu piciorul stâng îndoit. Respiraţia poate fi normală sau se pot realiza inspiraţii abdominale (care să împingă diafragma cât mai în jos), păstrând genunchii strâns apropiaţi de piept, pentru a forţa prin schimbările barometrice interne, eliminarea gazelor.
Pe întreaga durată a posturii, atenţia va fi concentrată să sesizăm activarea lui MANIPURA CHAKRA, la nivelul plexului solar.

CONCENTRARE
La revenire rămânem cu faţa în sus, întinzând picioarele pe sol, Vom conştientiza activarea lui MANIPURA CHAKRA în principal, ANAHATA CHAKRA secundar. Psihic, conştientizăm un sentiment de bunăstare şi destindere având ca focar de iradiere plexul solar.

Efecte
Această postură produce rapid evacuarea gazelor acumulate, care vă dau stări de indispoziţie. Poate fi realizată imediat după masă în cazurile de balonare. Are efecte terapeutice în afecţiuni ca: ulcer, gastrită. ASANA îmbunătăţeşte digestia iar corpul devine suplu şi uşor. Cei care suferă de aerofagie şi de asemenea cei care au des senzaţia de greaţă şi vomă trebuie în mod expres să o practice cât mai des. Marea majoritate a acestor boli este datorată dezordinilor şi perturbărilor lui APANA-VAYU (curentul vital descendent în fiinţă şi care controlează şi comandă procesele excretorii). Această ASANA îmbunătăţeşte activitatea lui APANA VAYU, eliminând astfel toate afecţiunile conexe. O practică consecventă reprezintă o modalitate sigură de vindecare a tuturor afecţiunilor abdomenului datorate gazelor.
VATAYANASANA are efecte benefice asupra splinei şi glandelor sexuale. Un alt organ puternic influenţat prin această presiune-masaj este ficatul care va fi deblocat, decongestionat şi chiar stimulat. Se ştie că o congestie chiar uşoară sau o stază sanguină în acest organ are o repercusiune imediată asupra întregului tub digestiv. Pancreasul este de asemenea masat, deblocat şi tonificat. Printr-o practică constantă şi o concentrare mentală adecvată, diabeticii pot să-şi reducă doza zilnică de insulină, explicaţia ţinând de faptul că pancreasul cuprinde Insulele lui Langerhans care secretă insulina. VATAYANASANA este deosebit de eficace mai ales împotriva constipaţiei care se află la baza a foarte multe boli, combătând totodată eficient celulita şi îngrăşarea prin îmbunătăţirea metabolismului, care se adaugă la masajul mecanic al ţesuturilor adipoase în faza finală.
ASANA ajută ca sângele din picioare să se întoarcă fără efort către inimă ceea ce îmbunătăţeşte circulaţia sanguină în general. Ca o consecinţă a acestui fapt, multe dintre afecţiunile dermatologice pot fi vindecate.
Femeile vor beneficia foarte mult de pe urma acestei ASANA. Mobilitatea anormală a uterului poate fi tratată executând această ASANA împreună cu HALASANA şi retracţia abdominală UDDIYANA BANDHA. Practicarea ei elimină durerile din zona pelviană datorate mobilităţii anormale a uterului.
Practicarea acestei ASANA elimină mirosul neplăcut al corpului, face talia suplă şi reduce obezitatea. Ea poate fi executată foarte bine de oricine – copii, tineri, bătrâni, bărbaţi sau femei.
Celebrul yoghin DHIRENDRA BRAHMACHARY afirma în legătură cu această ASANA următoarele: „ASANA este în aparenţă simplă dar misterele sale oculte pot fi stăpânite doar printr-un antrenament sistematic sub directa îndrumare a unui GURU competent.”

,

Navigare în articol

admin

Maestru în Reiki Usui, Reiki Tibetan, Karuna, Shambala..... Grand Minister (Melchizedek).

Un comentariu la „

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *